Sophies Trailrunning Coaching & Guiding

• Aventure Trailrunning - Découvrir avec moi le Pays-d'Enhaut ou le canton d'Uri lors d'un trailrun… ou d'autres régions que je connais!

• Planification et suivi

• Entrainement(s) individuel(s) ou de groupe

• Préparation pour une course spécifique

• Ecole de course et analyse vidéo

• Workshops / stages de trail

• Nutritions avant, pendant et après les courses et entrainements

• Tests de chaussures Scott et produits de nutrition sportifs sur demande et selon possibilité

• Pour coureurs débutants, avancés ou athlètes de performances, groupes ou aussi entreprises!

• Voyage et/ou participation à une course en commun sur demande

• Vous avez une idée ou un souhait de stages, d'emplacement d'entrainement ou de voyage incluant une course de trail? Faites-en moi part! Votre avis et vos idées sont précieuses!

Coaching: 80.- CHF/h

Entrainements/Guiding:

1h: 80.- CHF / 10.- CHF par personne supplémentaire

1h30: 110.- CHF / 10.-CHF par personne supplémentaire

2h: 140.- CHF/ 10.- CHF par personne supplémentaire

3h: 200.- CHF / 10.- CHF par personne supplémentaire

4h: 250.- CHF / 20.- CHF par personne supplémentaire

Tarif à la journée 350.- CHF / 10.- CHF par personne supplémentaire

Le 1er entretien pour discuter de vos buts est gratuit!

Max. 5 personnes par groupe

En dehors de la région du Pays d'Enhaut / Gruyère / Gstaad et du canton d'Uri, frais de déplacements en supplément. 
Frais de télécabines ou autres transports également  en supplément.

Coaching de vie - en nature!

• Le coaching de vie permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement ou de crise. C’est une relation d’aide par un accompagnement individuel et personnalisé. Pédagogie de l’action, le coaching de vie est orienté sur les solutions et les ressources personnelles et non sur les problèmes.

• Et Pourquoi ne pas unifier mes deux activités préférées, qui sont être  en montagne et le coaching systémique pour en faire coaching de vie particuliers?

• ...Et c'est pour cela que mon buro de consultation est la nature et les montagnes! Si toute fois, vous préférez faire une partie ou tout le coaching à l'intérieur, je me déplace volontiers dans un local de votre choix!

• N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations!

100.- CHF/heure

Demi-journée: 280.- CHF

Journée entière: 450.- CHF

2 jours avec nuit passée en montagne sur demande

Prix pour les écoles ou pour personne en difficulté financière sur demande

Le 1er entretien pour faire connaissance, discuter de vos buts et vous aidez à sentir si vous êtes à l'aise avec ma personnalité est gratuit!

En dehors de la région du Pays d'Enhaut / Gruyère / Gstaad et du canton d'Uri, frais de déplacements en supplément.
Evt. frais de télécabines ou autres transports  également  en supplément.

Cours de ski de fond

• Skating
• Classic
• Pour débutants et avancés
• Privé
• En groupe, écoles / entreprises
• Analyse vidéo
• Lieux possibles: Les Mosses-La Lécherette - Gstaad - Andermatt - Realp- Unterschächen-Goms

Privé 1h: 80.- CHF/ 20.- par personne supplémentaire

Privé 2h: 140.- CHF/ 20.- par personne supplémentaire

Privé toute la journée sur demande

Prix de groupe et écoles sur demande

L'abonnement et le matériel de ski ne sont pas compris dans le prix.